どうも、猿吉です。
ぼくは昔から人と話すのが本当に苦手。
人を目の前にするたび、めちゃくちゃ緊張して、自分でも何言ってるか分からない感じでした。
それが何度か続いた時、
「もう人と話すのが怖い」
と思って、ずーっと人との接触を最小限にして生きてきました。
そんなぼくですが、最近やっと
「このままじゃいけないな」
って思ったんです。
・・・で、すごく恥ずかしい話ですが、自分なりにコミュニケーションの改善法について勉強してみたり、会話をしている時の自分自身を観察してるうちに、
なんでそうなってるのか、少しずつわかってきました。
もしも自分と同じように悩んでいる人がいれば、参考になれば嬉しいです。
人と話すのが怖い理由
![](https://poetry0.com/wp-content/uploads/2020/01/post-it-1275586_640.jpg)
人と話すのが怖い理由1 自分にしか興味がない
語弊を恐れずに言うと「自分にしか興味がなかった」んです。
相手が話す内容よりも、自分がどう思われてるのかの方が気になる。
「変なこと言ってないかな」
「相手に嫌な思いさせてないかな」
こんな感じで思ってました。
これは一見、相手のことを思いやってるようにも見えますが、結局はぜんぶ自分のため。
ようするに、自分にしか興味がなかったんです。
そうなると、うわべの会話しかできず、その結果人と良い関係を築くことができませんでした。
で、「俺はコミュ症だ」と思って、人と話すのが怖くなっていきました。
人と話すのが怖い理由2 ちゃんとしようとする
これは最近のことですが、ある日友人に、こんなことを言われました。
「あんた、ちゃんとしてないのにちゃんとしたって無駄だよ」
・・・これには正直びっくりしました。
どういうこと?って思うかもですが、
ぼくは普段はめちゃくちゃにちゃらんぽらんです。
いろいろとドジばかりしてます。
昔からぼくを知ってる人なら、とっくに分かってます。
・・・けど、普段は正直「ちゃんとしてる」つもりでした。
この「ちゃんとしてる」がいけなかったんだと思います。
ちゃんとしようとするから、やっぱりうわべの会話になり話が噛み合わなくなる。
で、やっぱり人と話すのが怖くなる。
結局、自分にしか興味がなかったんです。
人と話すのが怖くなくなってきた
![](https://poetry0.com/wp-content/uploads/2019/11/dandelion-463928_640.jpg)
自分にしか興味がないとは言っても、やっぱり人と繋がりたい気持ちはありました。
例えば同じライブに出演して、
「この方の音楽が好きだな。お話聞きたいな」
って思っても、いつも自分からは話しかけられませんでした。
けどたしかに、人と繋がりたい気持ちはあったんです。
でも最近、少しずつ人と話すのが怖くなくなってきたんです。
自分ではなく相手に意識を向けること。
これを大切にしてからは、人と話すのが怖くなくなっていき、むしろ少しずつ人と接するのが楽しくなってきました。
「変に見られたらどうしよう。ちゃんとした会話しなきゃ」
って感じで自分のことばかり考えるのではなく、
目の前の相手とちゃんと向き合う。
当たり前のようで、ぜんぜんできてなかったんです。
でもこれなら、どれだけ口下手でも、それならきっと誰でもできるんです。
ぼくも、同じ悩みを持つ人も。
めちゃくちゃありきたりな言葉ですが、、、、
これから出会いを大切にしていきたいと思ってます。
人と繋がりたいから。心で人と接したいから。一期一会だから。
人にとっては「なんのこっちゃ」な文章だと思います。
でも、これが自分にとって大きな気づきでした。
同じ悩みを持つ人に届けばいいな。
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